Mise à jour le 27 octobre 2016 à 15h29

Relève 1 et 2 – AUTOMNE-HIVER 2016-2017

Les jeunes de la Relève 1 et 2 reçoivent des entraînements et un encadrement de haute qualité par une équipe d’entraîneurs certifiés du Programme National de Certification des Entraîneurs (PNCE) de niveau Compétition – Introduction. Le tout est sous la supervision d’un entraîneur de niveau 4 du PNCE. Le club soutient également les entraîneurs dans leur perfectionnement afin qu’ils puissent mieux encadrer les jeunes. Cela se répercute sur la qualité de formation que votre enfant recevra. Tous les entraîneurs sont membres de Ski de fond Québec et sont régis par un code d’éthique que le club supervise rigoureusement.

Les jeunes de la relève peuvent débuter leur saison dès l’automne sur terrain sec avec des entraînements spécifiques en vue de bien préparer la nouvelle saison. Au menu, course à pied en forêt, ski à roulettes, musculation et exercices variés.

Faire partie du programme Relève, c’est de permettre à vos jeunes de développer diverses compétences cardiovasculaires et musculaires en vue des compétitions hivernales sur différents circuits de ski de fond.

ENTRAÎNEMENT (qu’il y ait neige ou non)  : plusieurs choix

Le point de départ des entraînements se situe sur le plateau, à côté du stationnement #3, face au bâtiment du Club. Vous accédez à ce stationnement en prenant la gauche après avoir franchi la guérite du Parc.

Automne/Hiver (17 septembre 2016 au 12 mars 2017)

  • Une fois/semaine : Tous les samedis jusqu’au 19 novembre 2016, de 9h30 à 12h00
  • 2 fois/semaine : Tous les samedis ET les dimanches, de 9h30 à 12h00, à compter du 26 novembre jusqu’au 12 mars 2017

Hiver (26 novembre 2016 au 12 mars 2017)

  • Une fois/semaine : Samedi ou dimanche de 9h30 à 12h00
  • 2 fois/semaine : Tous les samedis ET les dimanches, de 9h30 à 12h00

Sachez qu’il est donc possible de faire partie de la Relève pour la portion hivernale seulement, qui débutera le samedi le 26 novembre 2016

En hiver, les jeunes pratiquent l’alternance des styles classique et patin, c’est-à-dire, une semaine,  patin le samedi et classique le dimanche, l’autre semaine classique le samedi et patin le dimanche. Dans le cas où le jeune s’entraîne 1 fois/semaine, il pratiquera ainsi les 2 styles à la journée selon il est inscrit.

Calendrier des styles pratiqués 2016/2017 : À venir

Notez bien que le classement des jeunes entre la Relève 1 ou 2 se fait en début de saison et peut être appelé à changer dans le temps, selon le niveau technique et l’âge du jeune.

COMPÉTITIONS

Pendant l’année, les jeunes sont appelés à participer aux compétitions suivantes sur les différents circuits de ski de fond :

  1. Course régionale la Turkey Race à Orford 
  2. Course régionale La Pomerleau / Finale Régionale Estrie 
  3. Virée Hivernale – Parc National Mont St-Bruno 
  4. Championnat Midget Noram à Joliette
  5. Course Loppet Subaru Orford

MATÉRIEL REQUIS

Lorsque les entraînements ont lieu les fins de semaines où il n’y a pas de neige, les entraîneurs feront avec les jeunes du ski à roulettes et de la course à pied en sentier. Les jeunes doivent donc avoir les items suivants:

  • Un casque de vélo;
  • Des gants longs qui couvrent tous les doigts pour protéger les mains;
  • Des bottes de ski de type skate ou combiné pour fixations Salomon (nous avons quelques paires à prêter)
  • Des bâtons de ski dont la ganse arrive entre le menton et la lèvre (environ)
  • Vêtements sportifs adaptés à la température ambiante. Éviter de porter des vêtements neufs ou des vêtements auxquels vous tenez beaucoup, pour le ski à roulettes
  • De bonnes espadrilles
  • Une gourde, un porte-gourde, une collation et des mouchoirs
  • Des bâtons à la hauteur du coude plié à 90 degrés
  • La bonne humeur!

Du beau temps et de la neige au plus vite!

Évidemment, lorsque la neige est au rendez-vous, le matériel suivant est requis :

  • Tenue du skieur de fond, adaptée à la température du jour
  • Skis selon le style pratiqué ce jour là
  • Bottes
  • Bâtons adaptés au style du jour
  • Une gourde, un porte-gourde, une collation et des mouchoirs
  • Encore et toujours la bonne humeur!

 

Les entraîneurs et/ou le responsable de la Relève communiquent à chaque semaine avec les parents afin de les tenir informé de la programmation prévue pour les entraînements de la fin de semaine à venir.